Den 1 juli 2026 infördes ett nytt brott i brottsbalken: psykiskt våld. Lagändringen innebär ett starkare rättsligt skydd för personer som utsätts för upprepade kränkningar och kontrollerande beteenden som allvarligt skadar deras självkänsla. Tidigare kunde många av dessa handlingar vara svåra att beivra, trots att de tillsammans innebar ett allvarligt våld.

Vad är psykiskt våld?

Psykiskt våld handlar ofta om ett mönster av handlingar som steg för steg bryter ner en annan människa. Det kan till exempel handla om att någon:

  • återkommande förödmjukar eller förolämpar dig,
  • ständigt kritiserar eller skuldbelägger dig,
  • hotar eller skrämmer dig,
  • kontrollerar vem du träffar eller vad du gör,
  • övervakar dig genom telefon, GPS eller sociala medier,
  • tvingar eller pressar dig att göra saker mot din vilja,
  • begränsar din frihet eller försöker isolera dig från andra.

Det är den samlade påverkan över tid som är central. En enskild händelse behöver inte vara tillräcklig, men flera handlingar tillsammans kan utgöra psykiskt våld.

Vad krävs för att handlingarna ska vara brottsliga?

Den nya lagen omfattar upprepade kränkningar som sammantaget är ägnade att allvarligt skada en persons självkänsla. Det krävs inte att den utsatta har fått en medicinskt konstaterad psykisk skada.

Brottet kan ge fängelse i högst fyra år.

Lagen gäller inte bara i nära relationer. Den kan även bli aktuell i andra sammanhang, exempelvis inom familjen, i hederskontexter eller i andra relationer där någon utsätts för ett systematiskt psykiskt våld.

Om du känner igen dig

Många som utsätts för psykiskt våld tvivlar på sin egen upplevelse. Det är vanligt att den som utsätter växlar mellan att vara omtänksam och att vara kränkande eller kontrollerande. Just den växlingen kan göra det svårt att förstå vad man är utsatt för och svårt att lämna relationen.

Om du känner igen dig i det som beskrivs här finns det hjälp att få. Du behöver inte vara säker på att ett brott har begåtts för att söka stöd. Du är varmt välkommen att kontakta Kvinnojouren Online. Vi lyssnar, ger information om dina rättigheter och hjälper dig att fundera över vilka möjligheter som finns.

Läs mer

Mer information om den nya lagstiftningen finns hos Polisen och Regeringen: